缶詰薬膳でデトックス効果あり？美肌、血行促進、むくみ知らず？

デトックス…理屈は分かっていても、
継続しつづけて初めて効果が期待できるので中々続かない…

しかし、毎日の食事へ缶詰をチョイたしすれば、デトックス効果が期待できるのであればどうでしょう？

その方法が、缶詰薬膳なのです。

デトックス効果がある缶詰薬膳とは？

薬膳では、五臓と言われる互いに助けあう臓器と食べ物を理解して、
からだの調子を整えましょうと言う考え方があり、

• 「心」⇒　夏には心臓の負担がかかりやすい時期なので、休養をとる。
• 「肺」⇒　秋は旬の味覚を楽しみながら、肺をうるおす。
• 「腎」⇒　いつまでも、若々しさを保つためには、腎を養う事が大切。
• 「肝」⇒　効率よく働けば、心身ともに生きいき元気ですごせる。
• 「脾」⇒　脾は五臓の要、消化吸収の不良は披露しやすく不健康な体質となる。

以上の五臓より、「肝」と「脾」に注目して、
それを高める食材を手軽に缶詰で補って行こうという方法です。

缶詰は、長期保存が可能ですので、買い置きして置けますし、
栄養価が高い食品ですので、積極的に使いたいですね。

「肝」と「脾」とはどういうこと？

デトックスに焦点を当てると、
解毒に関わる重要な臓器である肝臓の働きを
高める事で、毒を出しやすくなるからだになり、
血行促進が図れる様になります。

また、脾臓の調子を整える事によって、
水分代謝を促し、体内の余分な水分を排出しますので、
むくみが改善されます。

さて、それではデトックスに効果がある缶詰は何があるのでしょうか？

缶詰デトックスのおすすめ缶は？

肝機能アップ肝

・ほたて缶（おすすめ）
・あさり缶
・イカ缶
・かき缶
・さば缶

脾機能アップ缶

・コーン缶（おすすめ）
・ホワイトアスパラガス缶
・ミックスビーンズ缶

以上の缶詰を毎日の食事にチョイたしすれば、
美味しく続けられそうですね。

缶詰薬膳の豊富なレシピは、
書籍で販売していますので活用するのも良いと思います。

まとめ

栄養豊富な缶詰で、毒出し力がアップでき、
とても手軽に取り入れる事が出来るので、
最近、体の調子が思わしくない方は、
一度取り入れて見てはいかがでしょうか？