しゃっくりが止まらない！赤ちゃんも子供も大人も有効な止め方は？

ヒック、ヒックと出て欲しくないのに出てしまうしゃっくり。

しゃっくりを止めたいのに止められない…

自分自身もしゃっくりは辛いのに、
赤ちゃんや子供がしゃっくりをしていると
辛そうで早く止めてあげたいですよね。

そんな時に確実に止められる方法をまとめてみました。

しゃっくりが起こる原因は？

しゃっくりとは、別名　横隔膜けいれん　と呼び、
その名のとおり横隔膜がけいれんをすることによって起こる症状です。

しゃっくりが起こる原因は様々です。

• 刺激物のを食べたとき
• 熱いものを食べたとき
• 食べ物が喉に詰まってしまったとき
• 大笑いをしたとき
• 咳をしたとき
• アルコールなどを飲んだとき

また、習慣的な原因としては、

• 食事が不摂生である
• ストレス

など様々な原因があり、予防はかなり困難な症状です。

しゃっくりの止め方

息をおもいっきり吸って止める方法

1. 息を限界まで吐いて、肺の中の息を全て吐き出す。
2. 今度は、息を吸える限界まで思いっきり吸いましょう。
3. 息を吸い終わった時点で、限界まで息を止めてみましょう。

…止まりました？

横隔膜ホールド法

1. 立った姿勢から足を伸ばしたまま前屈をして息を吸う。
2. 息を止める（横隔膜をホールドしています。）
3. しゃっくりの出る間隔以上の時間息を止め続けます。

今度は、どうですか？…

ぶら下がり横隔膜ホールド法

1. 深く息を吸う。
2. ドアや扉の枠に手を伸ばしつかむ。
3. 枠を押し上げる感じで腕を伸ばす。
4. 背中を軽く猫背になるように姿勢を保つ（お腹に力が入る感じ）
5. 息を限界まで止めたまま、ホールド。

…止まりましたよね？…

昔から、伝えられて来たしゃっくりを止める方法

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「大豆」と言う

「紫色」と言う

背中を誰かに叩いてもらう

舌をひっぱる

みぞおちを拳で押す。

人差し指を耳に入れて30秒～1分待てば止まる。

「なすびの色は何色？」と聞いてもらう

スプーン一杯の砂糖を喉の奥に放り込む

すぐ左脇腹を思い切り伸ばす

ツバをまず2回飲んで、息を20秒止める

水を口に含んで両鼻をつまんだまま頭をおへそぐらいまで下げて水を飲み込み、飲み込んでから頭を上げる

水を13口ちびちびと連続で小さく飲み込む

などなど様々な方法があります。

しゃっくりが長期間止まらない場合は病気の可能性があります。

しゃっくりは、通常であれば数分続いた後に止まりますが、
長期間続いたり、頻繁にしゃくっりが出る様であれば、

何かしらの器質的疾患が原因の場合があります。

しゃっくりが治らない時には、無理をせず病院での診察を受けましょう。